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至尊彩票app下载|百科百科

来源:至尊彩票代理2024-11-09 17:48

  

至尊彩票app下载

降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******

  因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼?澳大利亚一项研究显示,即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼,比如快走、干体力活,哪怕是和孩子或宠物玩耍,都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。

  悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民,其中约56%为女性,平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式,如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。

  研究人员发现,与没有间歇性剧烈活动相比,每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动,关联心血管疾病死亡风险降低多至49%,关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。

                                                                                                                                                                          • 春节来临 针对不同人群的阳康后注意事项请查收******

                                                                                                                                                                              经历了高烧、食欲不振、彻底躺平之后,当抗原显示阴性,“阳康”后的你是不是急于想吃一顿大餐?想串亲访友?随着第一批“小阳人”返岗复工,很多朋友反馈还是会咳嗽不止,乏力疲惫,无法集中精神,这是为什么?“阳康”之后可以恢复运动了吗?需要注意哪些问题?

                                                                                                                                                                            【本期专家】北京友谊医院胸外科副主任医师 胡牧

                                                                                                                                                                             

                                                                                                                                                                            出品

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                                                                                                                                                                            策划:赵希

                                                                                                                                                                            记者:赵希

                                                                                                                                                                            后期制作:孙鹏宇

                                                                                                                                                                            素材来源:央视新闻

                                                                                                                                                                              (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                            [责编:天天中]
                                                                                                                                                                            阅读剩余全文(

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